Bệnh trĩ dẫn đến tác động đến chất lượng cuộc sống của người bị bệnh, nếu không chữa thời, bệnh nhân sẽ có thể chịu đựng các cơn đau đớn thì căn bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến một số cách thức ngăn ngừa bệnh trĩ và tiến hành liệu trình nào để trĩ không tái phát sau khi trị. Sau đây là một vài cách phòng chống trĩ được một số bác sĩ chuyên khoa Đông y hướng dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về căn bệnh này.
Có thể bạn quan tâm : trĩ là gì
Nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ
– Tạng phủ bản hư: bởi thể tạng và cấu trúc của hậu môn.
– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, đặc biệt là mắc tả, kiết lỵ kéo dài.
– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, định kỳ làm việc nặng nhọc.
– chế độ ăn uống không phù hợp, thực phẩm chứa nhiều chất cay nóng, uống không ít rượu bia, những chất kích thích.
– vì dính táo bón.
– bởi vì bầu sản.
– bởi vì quan hệ tình dục thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.
Tập yoga và bấm huyệt ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu nghiệm
– những thành phần định kỳ phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện cơ thể với các bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.
– điều chỉnh lại chế độ ăn uống hợp lý, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không uống không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung những loại rau xanh giúp nhuận tràng, tránh táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn uống thường xuyên của mình.
– Không nên để chứng táo bón kéo dài, do đây là một trong những căn nguyên chính` dẫn tới bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đi ị hàng ngày, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi cầu nên ngâm rửa "cửa hậu" bằng nước nóng.
Bài viết liên quan :trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá
Sau khi làm việc trầm trọng nhọc hoặc say rượu thì không nên giao hợp chăn gối, nên phòng tránh "yêu" thái quá.
– Nên điều trị chứng tiêu chảy dứt điểm, không nên để lâu ngày dễ dẫn tới hiện trạng tiêu chảy mạn tính.
Các phương án bấm huyệt.
Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và dùng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện tầm 30 – 40 vòng.
sử dụng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường xuyên tiến hành 2 lần.
Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.
Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng eo lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là nâng cao 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi tăng cường phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ "lỗ khu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, vì mông cao hơn tim nên máu không dính ứ tại "lỗ khu" hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.
Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng
Những bài tập yoga đơn giản
Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có nguy cơ áp dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng phòng ngừa trĩ vô cùng tốt, góp phần chữa liệu các bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.
Trên đây là một số phương thức phòng chống bệnh trĩ bằng phác đồ bấm huyệt và các bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ một cách thức hiệu nghiệm nhất.
